Le coaching
en ligne

100% individualisé

Les étapes du suivi individuel à distance

La formule de coaching en ligne permet à ceux qui disposent d’un budget plus restreint ou ceux qui n’habitent pas à Grenoble de pouvoir bénéficier d’un suivi personnalisé par le biais d’internet.

Les étapes dans votre accompagnement sont les mêmes que lors d’un suivi en live :

Le questionnaire initial

Nous réalisons ensemble un bilan grâce un questionnaire en ligne pour que je puisse mieux vous connaître (antécédents, passé sportif, etc…), déterminer vos objectifs, et pouvoir personnaliser mon suivi par la suite. Nous pouvons également avoir un entretien téléphonique pour compléter ce bilan.

Je planifie ensuite votre programme d’entraînement conformément à vos objectifs et vous le transmet d’une semaine sur l’autre : chaque fin de semaine (généralement le vendredi ou samedi soir), vous me renvoyez vos séances réalisées (par mail ou par l’intermédiaire d’un tableur en ligne) et nous effectuons un bilan ensemble. Suivant les résultats, j’adapte votre programme et je vous renvoie votre nouvelle semaine d’entraînement le dimanche soir au plus tard.

Votre plan d'entraînement hebdomadaire

Des bilans réguliers

Enfin, nous programmons des bilans réguliers pour avoir un temps d’échange et discuter de vos objectifs et de votre progression. J’adapterai votre entraînement en fonction du résultat de ces bilans afin de vous faire continuer à progresser.

Tarifs coaching en ligne

Attention : plus que 9 places de disponibles.

Sans engagement

90
Mois
  • Questionnaire d'évaluation
  • Programme d'entraînement personnalisé
  • Plan alimentaire personnalisé
  • Suivi des exercices par vidéos avec correction
  • Réponses à vos questions sous 24h par chat ou mail
  • Bilan hebdomadaire (échanges sur votre semaine et nouveau programme)

Pour 12 semaines

80
Mois
  • Questionnaire d'évaluation
  • Programme d'entraînement personnalisé
  • Plan alimentaire personnalisé
  • Suivi des exercices par vidéos avec correction
  • Réponses à vos questions sous 24h par chat ou mail
  • Bilan hebdomadaire (échanges sur votre semaine et nouveau programme)
  • Bilan de fin au bout des 3 mois

Pour 6 mois

70
Mois
  • Questionnaire d'évaluation
  • Programme d'entraînement personnalisé
  • Plan alimentaire personnalisé
  • Suivi des exercices par vidéos avec correction
  • Réponses à vos questions sous 24h par chat ou mail
  • Bilan hebdomadaire (échanges sur votre semaine et nouveau programme)
  • Bilan/évaluation complète tous les 3 mois