Le coaching
individuel en direct

En salle, à domicile ou en extérieur

Les étapes du suivi individuel

Un coaching doit être personnalisé et constamment adapté au pratiquant.
Le respect des 3 étapes suivantes est crucial dans l’accompagnement global du pratiquant :

L'entretien initial

Tout d’abord, nous réalisons ensemble un entretien (gratuit) pour apprendre à nous connaître, et pour affiner au mieux votre objectif et définir nos axes de travail. Nous discuterons de vos antécédents médicaux, de votre passé sportif, de vos motivations, de vos objectifs à court et long terme…

Le but de cet entretien est double. De mon côté : mieux vous connaître afin d’individualiser mon suivi, du vôtre : envisager plus concrètement la réussite de vos objectifs.

À la suite de cet entretien, je concevrai votre programme d’entraînement et je mettrai en place les outils pour vous accompagner au mieux. Lors de nos entraînements ensemble, je serai présent pour vous motiver, vous aider à vous surpasser et vérifier la bonne exécution de vos mouvements pour réaliser des entraînements motivants et efficaces.

Les outils et votre plan d'entraînement

Des bilans réguliers

Enfin, nous planifierons des entretiens-bilans réguliers pour échanger sur notre suivi et évaluer ensemble votre progression. Nous pourrons alors ensemble adapter l’entraînement, affiner vos objectifs, et ainsi continuer à vous faire progresser.

Tarifs coaching en salle, à domicile ou en extérieur

1 séance

50
  • Séance de coaching en direct

1 séance ponctuelle

70
  • Séance de coaching ponctuelle spécifique (technique, cours, bilan spécial...)
  • Durée : 2h

10 séances

40
/séance
  • Entretien individuel
  • Programme d'entraînement personnalisé
  • Plan alimentaire personnalisé
  • Séances de coaching en direct (minimum 1 par semaine, 1h à 1h15)
  • Réponses à vos questions sous 24h par chat ou mail
  • Bilan hebdomadaire (échanges sur votre semaine et nouveau programme)
  • Bilan/évaluation complète tous les 3 mois

20 séances

35
/séance
  • Entretien individuel
  • Programme d'entraînement personnalisé
  • Plan alimentaire personnalisé
  • Séances de coaching en direct (minimum 1 par semaine, 1h à 1h15)
  • Réponses à vos questions sous 24h par chat ou mail
  • Bilan hebdomadaire (échanges sur votre semaine et nouveau programme)
  • Bilan/évaluation complète tous les 3 mois

Tarif réduit

étudiant, demandeur d'emploi, bénéficiaires du RSA (justificatif demandé)
35
/séance
  • Entretien individuel
  • Programme d'entraînement personnalisé
  • Plan alimentaire personnalisé
  • Séances de coaching en direct (minimum 1 par semaine, 1h à 1h15)
  • Réponses à vos questions sous 24h par chat ou mail
  • Bilan hebdomadaire (échanges sur votre semaine et nouveau programme)
  • Bilan/évaluation complète tous les 3 mois